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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

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今年春節碰上了新冠肺炎疫情，絕大部分人都宅在家，以響應國家號召的名義在家吃喝睡，不知大家的體重還好嗎？反正我是足足胖了有10斤，減肥計劃再一次被提上了日程，最近一個月儘量在控制攝入熱量，確實減了些體重。最近每天下班回家都放棄了電梯，改爬樓梯上樓，發現爬樓梯貌似是個相當劇烈的運動啊，我住在24樓，掐表算了下，從一樓爬到24樓大概耗時5分鐘，但真的感覺好累，之前跑步五分鐘可能還沒開始出汗，爬樓5分鐘已經快喘不上氣了。那麼爬樓到底消耗多少熱量呢，我決定大概算一算。 ...爬樓梯 首先要計算爬樓所做的機械功： 一層樓高按3m算，24層樓總高度為H=24*3=72m 體重按m=75kg計算 那麼爬24樓克服重力所做的功為W=mgH=75*9.8*72=52920J=12.64kcal 看起來熱量很少，畢竟100g米飯的熱量就有116kcal[1]，但是人體運動的機械效率並不是100%的，很大一部分都轉換成熱量散發了。 ...不同溫度不同高度下臺階運動的效率 根據圖中表格[2]所示的數據可以看到臺階運動的機械效率很低，只有百分之十幾，而我爬樓的時候是一步跨三個臺階，三個臺階高度超過46cm了，那我姑且就取21℃下46cm臺階的人體做功效率12.5%作為我爬樓梯的運動效率。那麼我爬了24層樓我大概消耗的熱量為W/0.125=12.64/0.125=101.12kcal,根據百度百科中關於慢跑的詞條中得知，慢跑每分鐘消耗10~13千卡的熱量，也就是說五分鐘慢跑能消耗50~65kcal的熱量。這麼算下來爬樓是慢跑在相同的時間裡消耗熱量的1.5-2倍，這麼算起來爬樓消耗的熱量還挺多！ 當然這個計算只是粗淺的概算，不同人不同的爬樓梯方式都會導致消耗熱量產生差別，但總得來說，論熱量消耗，爬樓梯不輸跑步就是了！ 注釋： [1]熱量數據來源於薄荷健康APP [2]數據表格取自J. OKSA, H. RINTAM?KI, J. HASSI,等. Gross efficiency of muscular work during step exercise at -15°C and 21 °C[J]. 147(2):235-240. ...爬樓梯

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/44r48av.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010151425

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